^{《2022中国作息报告》}睡眠经济这么火，当代年轻人的睡眠还好吗？

25-45周岁公众在工作日普遍会“早睡早起”，但在周末和假期会进行“报复性熬夜”，且公众的作息规律受行业特征影响较为明显，以外卖员、快递员为代表的灵活就业者作息不规律问题更突出。 晚上熬夜似乎已成为公众生活的常态，且以主动熬夜娱乐居多，但“996”人群、管理层、高收入人群熬夜工作的情况也较多。关于熬夜对健康的影响，公众的担忧既有“内在”方面，如免疫力、三高、猝死、生殖系统功能等，也有“外在”方面，如脱发、皮肤变差、衰老、肥胖等。熬夜导致的健康损伤中，猝死、三高问题及心律加快均与心脏问题相关，45.3%的熬夜人群会担心熬夜伤“心”，加班人群更甚。 近八成公众遭遇到不同程度的睡眠障碍。男性和女性、70后和80后、90后对各类因素的敏感性表现出差异。 改善睡眠方式多样，公众最为认可的是热敷、泡脚等“温暖疗法”。各类助眠仪器和寝具也成为了优质睡眠的必要投资方向，线下体验店和传统电商仍是相关产

2022-08-29