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《2022中国作息报告》:睡眠经济这么火,当代年轻人的睡眠还好吗?

25-45周岁公众在工作日普遍会“早睡早起”,但在周末和假期会进行“报复性熬夜”,且公众的作息规律受行业特征影响较为明显,以外卖员、快递员为代表的灵活就业者作息不规律问题更突出。

晚上熬夜似乎已成为公众生活的常态,且以主动熬夜娱乐居多,但“996”人群、管理层、高收入人群熬夜工作的情况也较多。关于熬夜对健康的影响,公众的担忧既有“内在”方面,如免疫力、三高、猝死、生殖系统功能等,也有“外在”方面,如脱发、皮肤变差、衰老、肥胖等。熬夜导致的健康损伤中,猝死、三高问题及心律加快均与心脏问题相关,45.3%的熬夜人群会担心熬夜伤“心”,加班人群更甚。

近八成公众遭遇到不同程度的睡眠障碍。男性和女性、70后和80后、90后对各类因素的敏感性表现出差异。

改善睡眠方式多样,公众最为认可的是热敷、泡脚等“温暖疗法”。各类助眠仪器和寝具也成为了优质睡眠的必要投资方向,线下体验店和传统电商仍是相关产

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